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エッセンシャルオイル☆アロマテラピー |
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エッセンシャルオイルでアロマテラピー |
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毎日を健康な心と体でいきいきとすごしたい！と誰もが願っています。
でも、時にはイライラしたり、よく眠れなかったり・・・ そんな時に好きな香りで気分を鎮める・・・これがアロマテラピーです。 アロマとは「芳香」、テラピーとは「療法」のこと。 アロマテラピーは芳香療法と訳され、ハーブ（薬草・香草）や樹木・果実などから 抽出された薫り豊かな天然１００％のエッセンシャルオイル（精油）を使います。 ヨーロッパで育った香りの文化であるアロマテラピーには、ハーブの力をギュッと縮めた エッセンシャルオイル（精油）がかかせません。 例えば、バラのエッセンシャルオイルの場合、バラの花５０個から抽出できるのは １滴ほど。エッセンシャルオイルは大変貴重なのです。
その植物が持っているそれぞれの成分が効果を発揮してくれます。 エッセンシャルオイルには、体調を整えたり、気分を変えたり、リラックスしたりと うれしい効果がいっぱいです。色々な不快な症状を和らげる力もあるのです。 アロマテラピーで使われるエッセンシャルオイルは約２００種類ほどですが、 選ぶ時に一番大切ことは、「なんだかふわっと気分がいいな」「この香りとても ステキだな」と素直に感じた香りを選ぶことです。 けれども、香りは身体の状態によっても、求める香りの種類が違ってきます。 柑橘系、樹木系、ハーブ系、フローラル系、スパイス系、オリエンタル系などが ありますが、その時にいいなと思ったエッセンシャルオイルの香りが、 その時の体の状態に一番合った香りなのです。  エッセンシャルオイルを扱うお店が多くなりました。サンプルもおいてあります。専門店で専門知識のあるスタッフに相談し、アドバイスを受けながら自分に合ったエッセンシャルオイルを見つけましょう。 エッセンシャルオイルを選ぶ時に気を付けなければいけないことは 薄めたり、混ぜたりしていない天然のエッセンシャルオイルを選ぶことです。 「精油」または「エッセンシャルオイル」と表示されているものです。 「アロマオイル」と書かれている中には純正の精油でない場合があります。 アロマテラピーはいろいろな方法で楽しむことができます。 オイルウォーマー、アロマライト、アロマキャンドル、ハーバルインセンス（お香） アロマソープ、アロマバス、アロマスプレー、アロマ温湿布 etc  ≪アロマテラピーに向いているハーブ≫ アロエ･ベラ オレガノ カモミール ジャスミン セージ センテッドゼラニウム タイム バジル フェンネル ベイ マジョラム ミント ラベンダー レモンバーム ローズ ローズマリー
私たちはよい香りの花を手にとってみるとそれだけで心がなごみます。 また森の中で思いっきり空気を吸い込むとすがすがしい気分になります。 これもアロマテラピー効果です。アロマテラピーを私たちは身近で体験しているのです。 ゆっくりと香りを楽しんだり、スプレーで気分を変えリフレッシュしたり・・・ 手軽に楽しめる方法からアロマテラピーを試してみてください。
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