ハーブと香りのやさしさで くらしに彩りを

　もっとも簡単な気分転換の方法です。

　それは足浴、フットバスです。
前に水虫対策としてフットバスを御紹介しましたが、今回は気分転換のためのフットバスです。

　ずっと立っていたり、反対に座りっぱなしの仕事をしていると手足がむくんできませんか。そんな時にも試してみてください。

　フットバスの場合、ハーブは煮出して使います。
手や足がつかるぐらいの容器を用意し、予め煮出しておいたハーブ液を入れます。冬場で直ぐに冷えますから少し熱めにします。
ハーブ液が冷めてきたら、熱いお湯で挿し湯をします。
１０～１５分くらい、ゆっくりとハーブの香りを楽しみながら過ごしてください。
気分転換には最高です。

　おすすめのハーブは、ミント。むくみを取ってくれます。
疲れをとりたいなら、ローズマリーやラベンダー。
しもやけや肌荒れには、カモミールやポットマリーゴールドがおすすめです。