ここ一週間ほど甘いものを食べすぎたので、プチダイエットをしようと思ったのが大失敗。
単純に考えるなら、まずは甘いものを食べなければ良いのですが、ダイエットのきっかけが欲しくて、たまたまTVを見ていたら、「蒟〇畑」のCMが。
スリムな女の子が「こん〇〇〇畑（多分）」で踊っています。早速買って（家人に頼んだ）きました。
なんと目立つように「特定保健用食品」と書いてあるではないか。ラッキーと思い裏を見て唖然とした。添加物が山盛りです。
★名称 洋生菓子
★原材料名 果糖ぶどう糖液糖、難消化性デキストリン、エリスリトール、もも果汁、洋酒、果糖、こんにゃく粉、ゲル化剤（増粘多糖類）、酸味料、乳酸カルシュウム、香料、甘味料（スクラロース）
まず添加物には、食品添加物危険度評価があり、１～５段階に分かれています。
５ 極力避けるべきもの
４ できるだけ避けるべきもの
３ できれば避けたほうがよいもの
２ それほど気にしなくてもよいが、避けられれば避けた方がよいもの
１ 安全性の高いもの
私はできるだけ口に入れるものは１は勿論、２までを選ぶように気をつけています。
・甘味料（スクラロース）は評価分類では「３」です。
・エリスリトールは天然甘味料で安全とされていますが、このような注意書きがありました。
「エリスリトールは糖アルコールの中でも、最も緩下作用（下痢）を起こしにくいと考えられています。また安全性も高く安心してご使用いただけますが、大量に摂取すると体調や体質などにより、まれに緩下作用を起こすことがあります」
・ゲル化剤（増粘多糖類）は一括表示されていますが、成分が分かりません。カゼインナトリウムなどが使用されていたら「３」です。
エリスリトールが天然甘味料で使用されているなら、甘味料（スクラロース）は不要なはずですが、「おなかの調子を整える」とありますからこちらの役割でしょうか。ということは大量摂取に当たる？
せっかく買ってきたので体に良くないと思いつつ、１袋飲みました。
口にした途端に舌がヒリヒリ。胃の中も何となく気持ち悪く感じました。６時間以上たっていますが、まだ舌が変です。
残りはもったいないのですがゴミ箱へ。
このような食品が「トクホ」に認定されているのでは、「トクホ」でも安心できないということを勉強しました。