本当に寒くなってきましたね。
私がこの時期よく使うハーブはショウガです。
これからますます寒くなってきますが、いつも思うのは私も「冬眠がしたい！」ということ。食事をしなくてもいいからじっとじっとしていたい！できることなら・・・
気温が低くなってくると、手足が冷たくなってしびれてきます。
それで少しでも体を温めようとショウガを使ったハーブティーを１日に２～３杯飲んでいます。
★ジンジャーホットミルク（１人分）
お鍋に牛乳１カップ、すりおろした根ショウガ１つまみ、ハチミツ大さじ１を入れて混ぜながら温める。
★ショウガ紅茶（１人分）
温かく入れた紅茶の中に、すりおろした根ショウガをティースプーンに軽く１杯か、搾り汁をいれる。甘い方がよければ、黒砂糖やハチミツを入れる。
ショウガ紅茶はダイエットにもいいですよ。